了解了红砭石产品的神奇功效后，掌握正确的使用方法至关重要，这样才能充分发挥其作用，为我们的健康助力。
以红砭石刮痧板为例，在进行刮痧前，要做好准备工作。先将刮痧板用温水洗净，并用干净的毛巾擦干，确保其清洁卫生。同时，也要洗净双手，保持刮痧部位皮肤的清洁。如果是在身体比较干燥的部位刮痧，比如背部、腿部等，建议涂抹适量的刮痧油或精油，这不仅能减少刮痧时的摩擦力，避免损伤皮肤，还能增强刮痧的效果，让红砭石的能量更好地渗透到肌肤深层。
在刮痧过程中，要掌握正确的手法。手持刮痧板，使其与皮肤呈 45 度角，以适中的力度在皮肤上进行刮动。一般遵循从肢体的近端向远端刮的方向，动作要平稳、连贯，速度不宜过快。例如，在刮拭背部时，可以沿着脊柱两侧，由上往下依次刮动；刮拭手臂时，则从肩部开始，向手腕方向刮。在每个部位刮拭的次数可根据个人耐受程度而定，一般为 10 – 20 次，以皮肤微微泛红或出现痧痕为宜，但需注意不要过度用力导致皮肤破损。
对于红砭石按摩锥，其使用方法也有讲究。若用于足底按摩，先找到足底的各个穴位，如涌泉穴等。将按摩锥的尖端对准穴位，垂直用力，逐渐增加压力，直到穴位产生酸、麻、胀的感觉，保持数秒后再放松，如此重复操作。点按穴位时，力度要均匀、适中，每个穴位点按的时间可控制在 3 – 5 分钟。当需要进行拨筋操作，比如缓解肩颈僵硬时，用按摩锥的侧面在肌肉紧张、筋络不通的部位，以适当的力度进行拨弄，帮助放松肌肉，疏通筋络。
如果是佩戴红砭石饰品，如手链、手串等，一般建议佩戴在左手。因为左手距离心脏较近，能更好地发挥红砭石的保健功效。佩戴时，要确保饰品与皮肤紧密贴合，让红砭石持续作用于人体。
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